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开车的时候总是犯困怎么办

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开车时犯困的解决办法有以下11种:

1、保证充足睡眠。想要开车不打瞌睡,最有效的当然就是要保持充足的睡眠了。

2、不要吃太饱。吃完饭容易困,这个主要是生理上的影响,再加上疲劳或者劳累等原因,哪怕不开车都容易犯困,更别说开车时了。

3、喝一些提神饮料。如果你是长途驾驶,开车过程中发现自己犯困打哈欠,这时候红牛、乐虎之类的功能饮料可就派上用场了,喝一瓶提升醒脑效果立竿见影。

另外也可以备一些提神醒脑的饮料,像咖啡和绿茶类,不过每个人的体质不一样,选择最适合自己的饮品就行。

4、嚼口香糖。嚼口香糖可以让身体忙起来,尤其是嘴巴。建议车主选择清凉无糖口香糖。

5、调低车内温度,使用外循环。如果长期在车内开启内循环,车内容易缺氧,从而导致大脑也容易缺氧,紧接着人就容易感到昏昏欲睡。此时,建议切换成外循环,将车内温度调低。

6、抹风油精或清凉油。风油精和清凉油都具有提神的作用。

7、适度开窗透气。可以打开车窗,让新鲜空气进入车内。

8、听节奏感强的歌,一起哼唱。如果副驾上有朋友同行,也可以和同行的朋友聊天说话来保持清醒。

9、车内常备湿巾擦脸。在车内常备一包湿巾,困了、累了用它来擦擦脸,提神的效果非常好。

10、调整坐姿。其实开车的时候之所以容易犯困,和长时间保持一个姿势有关。确保安全前提下,稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。

11、安全区域停车,适度休息。如果实在是困的不行,眼睛都打盹了,思维反应都跟着变慢了,如果地点和时间允许的话,最好是停下来休息一下。

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