此外，若上述反应并不强烈，但持续时间长，已严重影响个人的工作和生活时；除上述情况外，有些人可能还会表现出其他心理问题，如酗酒、性格改变等等，这些情况均应寻求心理卫生专业人员的帮助。

对于受灾民众来说，除了物质救援、身体的医治，还需要压力的疏解和心理的干预。灾难发生后，面对如此大的冲击，尽快恢复日常的生活状态是最重要的，福田区慢病院给你支招。

如何陪伴灾难幸存者

周娱菁表示，当灾难发生后，在努力去理解和感受灾难幸存者的基础上，

要说：

对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。

你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。

这不是你的错。

你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。

你有这样的感觉是是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有这样的反应。

看到／听到／感受到／闻到这些一定很令人难过／痛苦。

你现在的反应是正常的，你不是发疯了。

事情可能不会总是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。

你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以，你要表达出来。