自行车30速什么意思

自行车30速是说有30个变速档位组合；通过不同的牙盘带动不同的飞轮，适应不同的路面情况；不同的变速组合下；腿力消耗大，踏频就低；腿力消耗小，踏频就高；因为人腿的功率是暂时不变的，所以总体来说不同变速组合下的骑行速度其实是差不多的；

变速多，并不是骑行速度就快，变速系统其实改变的不是骑行速度，改变的是踏频，所以变速系统叫变频系统更准确点；变速多的好处在于你可以更细腻的选择合适你的踏频，来提高骑行效率，保持巡航速度；

理论上来说前面牙盘有大、中、小三个牙盘*后面的10个飞轮=30速；实际使用中，考虑到链条的侧向张力的原因，没有30个变速组合的；一般只有大牙盘带8、9、10这3个最小飞轮；小牙盘带1、2、3这3个最大飞轮；中牙盘带3、4、5、6、7、8中间6个飞轮；这样计算下来最多只有3+3+6=12种组合；

一般运动车爱好者建议最常使用的是中牙盘带6、7、8这三个飞轮组合，通过骑行人的踏频改变来改变速度，锻炼大腿肌肉，提高踏频，最终达到锻炼的目的。