又到开学季，又一批学子将背起行囊奔赴海外，开启新的学习与生活。独自在外的生活并不容易，学子该如何安排课余时间，以适应并融入全新的环境？在异国他乡如何对抗孤独？

学语言、勤交流 尽快融入新环境

语言是沟通的桥梁，熟练掌握所在国的语言，既是学子完成学业的必要条件，也是其融入当地生活的重要前提。因此，不少学子在出国后都花了大量时间来学习当地语言。

李思雨曾在韩国国立釜山大学经济管理学院人力资源管理专业就读。虽然学校是全英文授课，平时交流使用英语足矣，但她感到，不懂韩文很难真正深入到当地生活之中，因此她参加了学校的韩文社团来提高自己的韩语水平。她说：“我们社团采用的是一对二的形式，所谓一对二，就是一个韩国人带两个外国人。在教学形式上，除了常规教学之外，每周还有户外教学，由韩国小伙伴带着我们出去吃饭、游玩，在活动中教我们韩语。这种寓教于乐的方式我很喜欢。”

多莱（化名）正在美国罗格斯大学做女性与性别研究。据她介绍，罗格斯大学有国际学生组织提供的平台，专门供国际学生练习英语口语，形式一般是由美国工作人员带着留学生聊天做游戏。多莱有时会加入其中，“以前为考试而准备的英文太书面化，来了美国之后才发现自己的英语太生硬，很多俚语都不懂，只有和当地人多交流才能学到最生活化的英语。”

彩虹跑、美食节 各种活动少不了

参与丰富的社交活动对海外学子很有必要，因为良好的人际关系互动能使处于陌生环境中的人摆脱孤独的状态。独自在外的学子可以通过参加社交活动，拓展出新的人际关系网，从而更好地融入陌生的环境。

李思雨在韩国时积极参与各种当地活动。她说：“我刚到韩国时正逢釜山大学校庆美食节和啤酒节。韩国很多大学的校庆规模很大，而且会持续一两周的时间，这期间学校会组织非常多的活动，整体气氛很欢乐。我的很多韩国朋友都是在参加那次校庆活动时认识的。除了参加校庆，我还参加了彩虹跑，大家浑身洒满彩色颜料，沿着固定的路线跑步。这个活动北京也有，但韩国的似乎更疯狂。我在参加彩虹跑活动时结识了一些其他国家的留学生，我们在活动结束后还保持着联系。”

李芳目前在澳大利亚墨尔本大学读公共政策与管理专业。她刚去澳洲不久，感觉周围的一切都是新鲜的，也特别乐于参加各种活动来延续这种新鲜感。她说：“我会参加学校的社团和学校所在城市举办的一些公共活动。学校专门为国际学生举办一些活动以使新生适应当地生活，比如心理讲座，这个我也会去。除此之外，当地的华人群体也常有一些活动。如果有时间的话，我也会去看看。”