53岁被疾病缠身失去自理能力练30多年成就自我

陈玉玲告诉记者，她祖籍江苏常熟，19岁那年来到郑州，进入郑州国棉四厂当了一名纺织厂女工。50岁退休时，本想着辛辛苦苦工作了几十年，终于该好好歇歇享清福了，没想到好景不长。53岁那年，长期工作中积累的职业病一下子爆发出来，严重的关节炎、颈椎病、腰肌劳损等疾病，使她疼痛难忍，痛苦不堪，生活都不能自理，给老伴和正上班的儿女们带来不少麻烦。

为了不成为儿女们的包袱，她开始到公园里锻炼身体。起初，想把腿伸直正常走路都很困难。但她咬牙忍痛，天天坚持锻炼，一练就是30多年。如今，她身轻如燕，身体灵活。除了有点耳背外，眼不花，思路清晰，很少感冒发烧，几乎与医院不打交道。“现在不仅生活能完全自理，感觉身体比年轻人还棒，平时还帮儿女们干些家务。”老人自豪地说。

“坚持锻炼需要毅力和勇气，早些年，如果我老伴能听我的，跟着我一起锻炼身体，也不会那么早就走了。”陈玉玲惋惜地说，她老伴因患糖尿病，引发并发症，最后双眼失明，痛苦地离开了人世。当初，她劝老伴跟她一起去公园里锻炼身体，但老伴不肯，导致身体越来越差。

服您的自立

不给孩子们添麻烦自己做饭、洗衣

上午10时30分，陈玉玲练完功后，独自到菜市场买菜。老人说，她平时喜欢喝粥，早上、晚上都以粥为主。中午喜欢吃米饭，炒一个肉菜和一个素菜。

“我大女儿今年都60岁了，最小的儿子今年也快49岁。4个儿女对我都很孝顺，平时轮流过来照顾我。”陈玉玲老人说，孩子们的工作压力都很大，她平时不想给孩子们添麻烦，自己的事自己做。

小区里的邻居告诉记者，陈大妈虽然86岁，但常常独自洗衣做饭，十分能干。当问老人为何不用洗衣机时，大妈笑着说：“闲着也是闲着，总得给自己找点事做，夏天的衣服都贴身穿的，用手洗能洗得更干净。”