2017年7月28日，在上海的WBO(世界拳击组织)蝇量级(次最轻量级)世界金腰带卫冕战中，邹市明在第11回合因体力不支遭连续重击摔倒，不敌对手木村翔。赛后，邹市明发微博表示，生命不息，战斗不止，他将继续奋斗。虽然在这次比赛中失去了金腰带，但邹市明仍然是一位伟大的运动员。他赢得了职业金腰带、奥运会、世锦赛、亚运会、亚锦赛、全运会、全锦赛等所有他能拿到的冠军，铸就了前无古人的全满贯。

那么，邹市明为何能取得如此成就，今天库叔带你看看这些成就背后的故事。同时，库叔还准备了10本邹市明的《拳力以赴》，送给评论排名前十的读者朋友。

文|邹市明

本文为瞭望智库书摘。

摘编自《拳力以赴》，中信出版集团出版，不代表瞭望智库观点。

有人以为拳击第一要义是战胜对手，但战胜对手之前，是漫长的与自己的斗争：雕琢自己，战胜自己。

邹市明履历：

2003年，世界拳击锦标赛上夺得男子拳击48公斤级亚军，实现了中国拳击在世锦赛历史上奖牌零的突破；

2004年，雅典奥运会男子拳击48公斤级比赛中获得铜牌；

2008年，北京奥运会男子拳击48公斤级比赛中获得金牌，是中国历史上第一次获得奥运会男子拳击48公斤级冠军；

2012年，伦敦奥运会男子拳击49公斤级比赛中再次获得金牌；

2016年，WBO蝇量级比赛中获得世界拳王金腰带。

我与我，周旋久

我的身体是一串数字。

45公斤，参加少年赛，瘦到不行，比赛前一天还在吃夜宵增肥。

48公斤，打成人赛，拿到了我的第一块世界级金牌。

49公斤，伦敦奥运会，比赛结束后我拍下一张自己皮包骨头的样子，发誓再也不瘦成这等熊样。

51公斤，升级打这个级别的职业赛。

要保证比赛的时候一切顺利，体重平时就处在严密的监控当中。每日称体重，将所有异常的波动在日常生活的克制中调整回来。平日的体重绝对不能超过比赛项目3公斤。因为赛前若降重过多，身体太过干燥，不仅影响健康，也会影响比赛状态。

我的饮食，常常是这样的：菜花用热水焯熟，加简单调味品凉拌调味；整块的没有油星的水煮牛肉；冬瓜加少许鸡块熬汤。餐桌上有好多精心烹饪、色味俱全的菜挑逗着舌尖，属于我的三两份菜永远是清淡少油盐，即便是牛肉，也只有不多加烹饪的清淡气息。时间长了，我会觉得赛前的饮食控制像一种修行，在所有美食美味的诱惑中，选择了一份克制。