怎样避免疲劳驾驶？

避免疲劳驾驶的方法如下：1、保证拥有充足的睡眠时间，睡眠不足是造成疲劳的主要原因，驾车前一天一定要休息好。注意人体容易感觉疲劳和瞌睡的时间段，例如深夜和吃饱后的一段时间，要打起十二分精神，必要时可以稍事休息。2、尽量避免一个人开车时间过长，可以安排人员轮换，尤其是长途客车，尽量配备2~3个驾驶员。每行驶一段时间尽量在途中的休息站点驻留一段时间，用冷水洗洗脸，稍微活动下身体，让自己振奋起来。3、在感觉疲劳的时候涂抹一些风油精或者清凉油，帮助自己提神，暂时驱散瞌睡和疲劳。饮用一杯浓咖啡，或者喝点浓茶，赶走瞌睡。