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宝马3系刹车油4万公里更换一次。以下为刹车油更多介绍:1、刹车油是制动系统制动不可缺少的部分,而在制动系统之中,是作为一个力传递的介质,液体不能被压缩,所以从总泵输出的压力会通过制动液直接传递至分泵之中。2、刹车油是由乙二醇和其他各种防腐蚀的添加液组成,由于乙二醇在长期使用中会收吸空气中的水分,会降低原本较高的沸点。当其沸点降到只比水的沸点稍高一些时,刹车油已经严重失效,在特定的行驶状况下制动系统很容易失灵。3、鉴定刹车油能否继续使用,正确的方法是,通过检测制动液的含水量和沸点,对刹车油进行定性或定量分析。