苗圃出生于陕西西安，父亲是一名戏曲演员，自幼对戏曲耳濡目染，再加上家庭环境的熏陶，因此苗圃走上演艺之路也算是顺理成章。五岁的时候，苗圃就敢登台演出，而且还是三场戏。虽然年龄小，但是她一点也不怯场，尤其是那一双大眼睛，忽地暗淡，再抬头，又灼灼燃起，充满敬畏，同时又充满征服欲望。这也为她日后的发展奠定了基础。

16岁的时候，苗圃参加了全国第二届影视表演新人大赛，最终凭借出色的表现轻松夺冠。虽然取得傲人成绩，但是她却异常谦逊。就像鸟儿在起飞前的敛翅垂首，像刘翔在跨栏前的弓腿半鞠，她以同样的姿态，暗自加油。她也经常告诫自己，笨鸟先飞，勤奋才是硬道理！