爱因斯坦在一生中累积了超过8万页的手稿。国际象棋世界冠军Josh Waitzkin每天晚上针对一个问题分解了他的想法。 他写下来。 第二天早晨，当他起床时，他写下了他未经过滤的想法。 在大多数情况下，获得最好的结果。

写日记也是一个受成功人士欢迎的习惯，它有助于理顺一些事情。 例如，奥普拉·温弗瑞每天晚上都有一份“感恩日记”。她写下，她对什么表示感激。

四、多阅读

作家史蒂夫·西博尔德（Steve Siebold）三十多年来采访了世界上最富有和最成功的1200人。他试图找到他们的共同点来解释为什么他们如此成功。他找到了一个：成功人士都阅读大量书籍。

著名的例子

沃伦·巴菲特（Warren Buffet）表示，他整个职业生涯的80%时间都是在阅读和思考。许多经理人和政治家将阅读当成他们职业的一部分。 微软创始人比尔·盖茨（Bill Gates）每周读书。特斯拉首席执行官埃隆·马斯克（Elon Musk）说，书籍是他认知的重要来源。特别受欢迎的是传记，作为指导和灵感来源。小说也有助于成功。多伦多大学的科学家发现，小说的读者比非小说读者具有更好的社会技能。

五、睡午觉

那些在白天睡觉的人被认为是懒惰和迟钝的。 然而，加利福尼亚大学的科学家萨拉·梅德尼克（Sarah Mednick）的一项研究发现，60到90分钟的小睡增加了思维和学习能力。 在一个实验中，两组志愿者在早上学习一些东西，然后在晚上进行测试。 在中午休息时，一个小组睡觉休息，另一个小组保持清醒。 结果表明：睡眠组有较好的检测结果。

著名的例子

政客都特别了解午间休息的好处。对于温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill），午饭后的午睡是工作日的组成部分，一般两个小时，有时更长。 玛格丽特-撒切尔夫人也在白天睡一个多小时。比尔·克林顿或里根也有同样的习惯。