有些宝妈要问了，哺乳期明明吃了很多含钙丰富的食物，也专门补了钙剂，那么为什么还会有缺钙的症状呢?说到这一个问题，我们要和大家分享一下两个原因。第一个原因可能就是你补钙的方法不对，摄入量不足，比如说向上面提到的在吃补钙的时候又吃了含草酸的食物自然会影响到钙质的吸收了。

孕妇失眠多梦对胎儿有什么影响

1、怀孕失眠怎么办

怀孕失眠可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶具有助眠的作用。因为孕妇这一类人群的身体比较特殊，腹中有胎儿所不建议孕妇服用一些助于睡眠的药物。最好的治疗失眠方法就是采用健康的饮食方式，除了喝牛奶之外孕妇也可以在睡觉之前做一些背部的按摩，这样也有助于睡眠的。孕妇日常当中脑子不要想太多事情，睡觉前把脑子想成一遍空白这样就有助于睡眠。

2、失眠多梦吃什么药

失眠多梦可以服用少量的安眠药物。安眠药的药量需要医生按医生的推荐量不能自己擅自的服用。其实失眠多梦服用安眠药只能是短暂性的，长时间服用会出现依赖感。最正确的治疗失眠方法应该是多多增加体育锻炼，平时在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，牛奶可以助于睡眠，在睡觉之前可以进行短暂性的跑步，跑步完之后人会产生疲惫感，会有睡意。

3、产后失眠怎么办

产后失眠一般是因为产后激素水平的改变所导致的。如今有很大一部分孕妇产后都会出现失眠，孕妇产后失眠可以采用饮食进行调理，一般可以在睡前喝一杯热牛奶。平时喝水可以加入一些蜂蜜，蜂蜜具有安神的功效。冬天的时候可以在睡觉之前洗一个热水澡，热水澡能够使人的精神放松。睡前运动也是治疗产后失眠的很好的功效，因为运动完之后人会产生疲劳感能够助于睡眠。