第三、重临床、重疗效，勤求博采，服务健康。这是本书的重点。李峰教授从全书第六讲起，立足于中医药学“正气内存，邪不可干”、“精神内守，病安从来”的基本理念，吸收了西方现代医学睡眠研究成果，深入分析了“睡眠习惯”与失眠、与养生的关系，提出了养成良好睡眠习惯、纠正不良睡眠习惯的意义和方法。接着，针对不同年龄、不同体质、不同性别、不同职业、不同环境的不同人群，归纳指出了影响睡眠的不同因素。在此基础上，精选了中医药和民族医药的药物、针灸、推拿、香料、沐浴和食疗、药膳、气功功法等多种药物和方法，指导帮助人们祛除失眠困扰，实现健康睡眠。

其中，治疗失眠的经典成药9种，现代成方16种，均有配方、主治和各方特色的说明。介绍针刺、艾灸和耳穴治疗法5种，明确具体，简便易用。介绍传统藏香疗法，从医理到实践，对人们进一步认识藏医药的博大精深，进一步认识积德辟邪、除垢杀菌、醒神祛秽、怡心益智、良好睡眠均有重要意义。对精油疗法、按摩法、足浴安神法的介绍，明确具体，实用性、操作性都很强。对食疗和药膳的介绍，则从原理、原则到禁忌和制备方法，从单味到同类，从直接食用到粥、羹、汤、膏等，共60多种。关于睡眠的自我保健、行为调适、环境调整及从实际出发的卧具选择，李教授都做了详细说明。全书的十一、十二讲，李峰教授重点分析和介绍了当代对睡眠有重要影响、对生命健康有较大威胁的睡眠呼吸暂停综合征和创伤后应激障碍的病因病机、防治办法作了专题介绍，这是很有针对性、很有价值的。

总之，《睡方安眠保健---睡眠养生十二讲》，既是一部从中医药与中华文明的视角，认识人的生命健康的学术专著，又是一部以中医药学的理论和实践为指导，帮助人们祛除疾病、健康睡眠的行为指南。