本报8月23日讯（记者 吴学强）今天下午，在万柏林区丽华社区活动室里，20多位居民跟着心理辅导师的指令，慢慢闭眼静思，逐渐产生睡意，而后又跟着辅导师的指令，有规律地清醒过来。这是社区给居民开办的首场催眠课程，改善居民睡眠。

丽华社区的工作人员介绍，社区从去年开始就给居民引进了各种健康辅导课程，先后有中医、慢性病治疗，冬病夏治等内容，居民非常感兴趣。

随着居民对失眠方面的求助开始增多，社区与心理咨询机构联系，组织起了这次免费的催眠课程，就是想让居民体验催眠，进而改善睡眠情况。

今日，社区请来的心理辅导老师先是用语言引导大家，慢慢放松身体各个部位，再配合音乐，让居民感觉到睡意。在体验之后，辅导师周女士向居民讲解催眠的概念和大家的认识误区。催眠属于一种心理治疗技术，使人进入潜意识状态，并不是把人催睡着了，也不是人人都适用。

通过这次活动，社区居民对催眠有了全面的了解，同时也知晓了催眠不仅能有效缓解睡眠不好的问题，还能给戒烟和减肥者提供帮助。