北京朝阳医院 吴立艳

腹泻是夏天的常见病，这病并不只是拉肚子，如果不注意，长时间腹泻可出现很多并发症。轻者造成低血糖，重者会酸中毒，中老年人甚至会发生心脑血管意外。因此必须加以重视。

为了不让腹泻找上门来，我们先要知道腹泻的常见诱因，然后一一避免。

夏天天气炎热，吃太多生冷瓜果、冷饮或偏冷食物，以及在空调房中久待，会导致身体受凉肠蠕动加快出现腹泻；

夏天食物保质期短、很容易变质，吃了剩饭或其他一些被致病菌污染的食物可出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻；

吃太多或者食物种类太杂可出现消化吸收不良，食物在胃肠道内停留时间短，可出现肚子胀、恶心、腹泻等；

身体免疫力低，病毒、细菌侵入并损伤肠黏膜，导致肠黏膜吸收面积减少、吸收功能减弱，可引起腹泻。

预防腹泻对策

夏天饮食要格外注意，尽量不要吃过夜的剩菜剩饭，生冷食物一次不要吃太多，少吃路边摊，烧烤等尽量烤熟。急性腹泻水分和电解质的丢失较多，出现腹泻后要及时就医。除了针对腹泻原因治疗外，为防止脱水鼓励多饮淡盐水（加少量白糖）。