原因 与别人的完美生活相比较

该研究由美国天普大学组织开展，对一项750人的社会调查数据进行了梳理分析。调查中，参与者提供年龄、性别、身体健康状况及使用社交媒体的种类、频率等信息，并被询问是否曾感觉到内心濒临崩溃。考虑到参与者的心理压力、抑郁情绪等因素后，研究人员发现，社交媒体对18岁至29岁的青年负面影响较弱，但是对30岁以上的人精神心理方面伤害较大，甚至加剧了中年危机。其中，30岁至49岁的人经常使用社交媒体，产生心理健康问题的风险会升高两成左右。

失联多年的老友通过社交媒体恢复联系虽是件好事，但有时也会给人带来极大冲击。因为当你看到自己的现状不如别人时，容易引发一些负面情绪。殊不知，社交媒体晒出的生活根本不是它真正的样子，大多数人在社交媒体上只愿展现自己非常积极的一面，都是经过了多层“滤镜”修饰过的“别人家的生活”。所以，如果按照这个标准来对比自己的生活，一定是被打击得体无完肤，压力、抑郁情绪必然找上门来。因此这种在网络上的“对比”是不客观的，甚至还会削弱自我价值和伤害心理健康。

而“00后”的孩子们之所以很少受影响，是因为他们从小就浸染在社交媒体圈，他们的整个生活都是构架在社交媒体上的，频繁地将自己的生活在朋友圈分享出来，反而会让郁闷的情绪得以宣泄，而且不会有被社会孤立的感觉。

但中年人大部分只是朋友圈的“潜水者”，他们通过晒朋友圈释放的压力远远不及从朋友圈吸收来的隐形忧虑多，所以就成了社交媒体的最大受影响者。