百米加减档超过百米怎么办？

1找出原因

找到总是超距离的原因，分析自己的不足，针对不足进行有目的的改正，多练习即可。

2掌握项目技巧

熟记百米加减档操作步骤，保持良好的心态，针对薄弱的环节重点练习，即可顺利通过。