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长时间p档不熄火对车有害,因为P档锁住了变速箱的齿轮,会对变速箱造成冲击,严重的会将齿轮打坏,导致变速箱报废。以下是关于换挡的具体介绍:1、换挡的要领:一般是右手手心向下来进行换挡操作,拨挡动作要干净利落、同时,注意技巧,不要使用蛮力,注意寻找切点。换挡时离合一定要踩到底,离合没踩到底就入档或是松了离合才入档,这时候不管入哪一档操纵杆都很重,而且强行蛮力入档会打坏齿轮、声响很大,严重可能会致使熄火。2、换挡的注意事项:(1)档起步不论是刚上车起步,还是中途停车起步(比如等红灯),只要是车辆由静止到运动,档位就应该保持在一档。(2)平稳换挡换挡过程中力度需要平稳,当车辆行驶速度(转速)只有达到所换档位要求才能够换挡。(3)逐级换挡换挡不论是由低到高还是由高到低,都应该一级一级地换。如果中途出现挂错档的情况(比如由由2档推入3档的时候错推到5档),应该立即再次退回原档进行二次挂档。