汽车
首页 文章 选车 汽修 百科

驾驶员夏季行车如何预防疲劳驾驶

汽修技师 汽车维修技师

驾驶员夏季行车预防疲劳驾驶有以下方法:保持良好作息、合理控制驾驶节奏、车内打空调时间不宜过长、合理调整饮食,保证良好状态、准备防暑好物,预防疲劳驾驶、驾驶前调整好座椅的位置、身体与方向盘保持一定距离、座椅可稍微向后倾斜。

具体如下:

1、保持良好作息。日常保持充足的睡眠时间,保持充沛的精力。如果实在觉得太困了,可以把车停在路边,适当的休息半个小时。等状态好了,再来开车。

2、合理控制驾驶节奏。连续开车超过4小时,建议休息半小时。一天内实际驾驶时间累计超过八小时,可以下车走动走动,休息一会。

3、车内打空调时间不宜过长。汽车密封性比较好,在密闭的空调环境内可能呆几个小时,可能会感觉到头晕疲劳。密闭的车内会有大量的二氧化碳,氧气变少,也会让人感觉比较劳累。建议空调时间不要打的太长,每隔一段时间打开车窗透一下气。

4、合理调整饮食,保证良好状态。在开车前和开车的途中,尽量少吃辛辣油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜,多喝清凉的饮料,适当的补充盐分。

5、准备防暑好物,预防疲劳驾驶。车内备好水壶和毛巾,放一些人丹、十滴水和风油精等防中暑的药物。驾驶室前面的窗户开一条缝,保持空气流通。

6、驾驶前调整好座椅的位置。夏季驾驶出发前将驾驶座位调整到适合的位置。做到高低适中,前后恰当。脚踩离合的整个过程中,腿一直要保持一定的弯曲度,这样可以减少腿部的疲劳。其次在发生事故时,也可以有一定的缓冲作用。

7、身体与方向盘保持一定距离。身体与方向盘较好的距离是,当手臂伸直时,手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

8、座椅可稍微向后倾斜。这可让身体在驾车时保持平衡,缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆,可以在 背部与座椅空隙处加个腰垫,长途驾驶感觉更舒适。

相关阅读

驾驶员防疲劳驾驶措施

驾驶员防疲劳驾驶措施,以下几点可以缓解困意:1、开车前一天要保证充足睡...

疲劳驾驶是几个小时

疲劳驾驶是连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分...

如何防止疲劳驾驶?

防止疲劳驾驶有效办法是每日确保八小时睡眠。以下是关于疲劳驾驶的相关介绍...

双驾驶员不停20分钟算疲劳驾驶吗?

双方驾驶员不停20分钟不算疲劳驾驶。以下是相关介绍:1、疲劳驾驶的认定...

夏季行车驾驶员注意事项是什么?

夏季行车驾驶员所需注意事项如下:1、防爆胎:夏季气温高,轮胎温度随着增...

夏季行车驾驶员注意事项有哪些?

以下是关于夏季行车驾驶员所需注意事项的相关介绍:1、防爆胎:夏季气温高...

驾驶员防疲劳驾驶措施有哪些?

以下为防疲劳驾驶的措施:1、吃刺激性食物:建议司机在行车时吃点有刺激性...

驾驶员如何防疲劳驾驶?

防止疲劳驾驶有效办法是每日确保八小时睡眠。以下是关于疲劳驾驶的相关介绍...

如何预防和治理疲劳驾驶事故?

预防疲劳驾驶,出车前需要做好预备:1、饮食清淡:在饮食上驾驶员要尽量保...

驾驶员如何防止疲劳驾驶?

防止疲劳驾驶的主要方法有确保每日八小时的睡眠、日开车时间不宜过长、掌握...

驾驶员疲劳驾驶的因素有哪些?

疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能失调,而在...

如何预防夏季车辆爆胎?

预防夏季车辆爆胎的方法是:1、定期检查轮胎及备胎胎压是否正常;2、长时...

夏季如何预防车辆爆胎?

夏季预防车辆爆胎的方法:1、多检查轮胎是否有破损、鼓包;2、在夏季为轮...

造成驾驶员疲劳驾驶的原因是什么?

造成驾驶员疲劳驾驶的原因是:1、生活环境:居住地离工作地点过远、精神负...

疲劳驾驶是几个小时?

疲劳驾驶是超过4小时未停车休息。疲劳驾驶的介绍如下:疲劳驾驶简介:疲劳...

如何预防疲劳驾驶

首先打开窗户,让新鲜空气进入车内,尽快进入最近的服务区域休息,与前方汽...

驾驶疲劳分为几种疲劳?

主要是分3种,疲劳驾驶行为的外部表现为:1、轻度疲劳:精神疲劳,经常打...

驾驶疲劳怎么办?

驾驶疲劳的解决办法:1、听听音乐。当感到疲劳时,可以听听动人的音乐,有...

疲劳驾驶是几个小时

连续行驶4小时。《道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:不得有连续驾...

夏季行车为什么容易疲劳

在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆,温度高、空气流通差,...

热门阅读