汽修技师
汽车维修技师
自行车坐垫的合适高度是跨高左右(因人而异)。当停车的时候,人们跨坐在自行车坐上时,双脚前脚掌可以着地。这样的高度当你坐在坐垫上,踏板踩到底的时候,膝关节能大致伸直,角度微弯。
将自行车坐垫高度调整至自己的跨高左右是非常合适的,其做法有如下好处:
1.膝盖以更好的角度受力,防止膝盖损伤;
2.腿部以正确的角度发力,提升骑行效率,更省力;
3.姿势舒展不憋屈,提升骑行舒适感;
4.承重分散到腿部和手臂,减少对屁股和裆部的压迫和震动;
5.更容易切换到站立骑姿;
6.姿势更美观帅气。
有人会觉得高座垫对屁股的压力大,其实这是因为没有习惯用手臂和腿部支撑部分体重。平时坐垫过低或者位置靠后,腿部会完全起不到支撑体重的作用,整个人都是坐在坐垫上的。调高了坐垫之后,如果还想保持全身重量压在坐垫上的方式,手臂和腿不出力,当然屁股会压力山大。如果腿伸直给力了,自然会提供支撑;屁股位置提高,上体前倾,这样前臂也会承担一部分体重。姿势对了,屁股的压力不会增加,而是大大降低。