三是废水和厕所里的东西，这些在没有敌情比较安全的情况下，我们会把它排出去。

【娱乐】在潜艇狭小的空间里，官兵们有啥娱乐活动？

李建海：大多数时候会看看书，有时也会组织一些小活动，但也仅限于小动作的活动，像猜谜、扳手腕等各种小比赛。

我们还喜欢去厨房帮厨，到了做饭的时候，大家不在值班的，跑到厨房一起洗洗菜，聊聊天，也是其乐融融。

潜艇上是不允许带通信电子设备的，但我们有自己特殊的“朋友圈”——一个小本子。每天在上面写下自己的心情，大家会传阅，也有人给你评论，跟你们的朋友圈一样。

紧急战备拉动演练。杨宸琇摄

【险情】出航这么多次，有遇到比较危险的时候么？

李建海：在海上航行风浪是在所难免的，特别恶劣的天气我曾遇到过三次。有一次遇上了10级的大风浪，直接盖过舰桥，潜艇左右摇摆20°。整整三天，我没有吃一粒饭。因为吃了就吐，但还是要在岗位上保持潜艇继续航行，所以只能喝水。

【心理】长期密闭的环境下，心理如何调节？

李建海：现在也会有计划地对我们进行一些心理培训，每年也有心理评估测试，会及时发现官兵们心理问题的苗头，进行疏导。

第二个就是个人的责任问题。你这次出海，职责是什么，想完成的目标是什么？这些明确了，你就会每天很充实地朝着目标迈进，不会觉得时间很难熬。

【远航的心情】从出航到归来，一路心情起伏如何？

李建海：刚开始几天还挺兴奋，然后就觉得时间开始漫长了，一天天过得太慢了；之后心慢慢静了下来，就开始专注工作了，时间就不知不觉过去了；快回来的时候，心又开始兴奋起来，会有那种归心似箭的感觉了，有点激动，还有点骄傲。

李建海接受央广军事记者采访。杨宸琇摄

【潜艇兵的素质】成为一名合格的潜艇兵必需哪些素质？