攻略三：温补食物宜多吃

俗话说“秋冬一进补，春天能打虎”。对抗寒冷，除了从外部给身体保暖，吃一些暖身的食物也是不错的选择。除了羊肉汤、火锅这些冬季受热捧的食物外，像白萝卜、红薯、土豆等根茎类蔬菜也可以驱寒。这不，这几天啊，不少烤红薯的小贩已经活跃在街头巷尾了。

“吃红薯相当多，都为了温暖一下子，捂捂手。买的人很多。”市民刘先生说。

攻略四：勤做运动保持活力

在众多防寒保暖的方式中，还有一种特别受到市民的青睐。因为这种保暖方式，既不用多穿衣或者宅在空调室，也不需要吃很多防寒食物，只要您能够运动起来，或健走、或慢跑，双手甩一甩、走上30分钟，您一定会觉得全身暖呼呼的，不仅不会感觉发冷，还会让您的一整天都充满活力。

“锻炼方式就是多运动。为了取暖嘛，身体好嘛。”市民王先生说。

“我穿这么点的话也不是很冷。”市民姚先生说。

当然了，防寒妙招可不止这几种。民间还有“寒从脚下起”的说法，像多泡热水浴足，就可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。此外，像穴道按摩，多补充维他命E，都对末梢血液循环畅通有帮助。