但是这也只是有些人的主观感觉，Zexuan Wu等人研究探讨了OLED智能手机显示屏的调光频率对观看者视觉疲劳的影响。实验结果显示，在黑暗环境中进行短时间（约35分钟）观看后，无论是360Hz至1920Hz范围内的测试调光频率，还是DC调光模式，在主观评分和视觉疲劳的客观测量指标方面均未出现统计学上的显著差异。

至于OLED屏幕和LCD屏幕对眼睛的影响，其实各有优劣，具体哪个更友好取决于使用场景、个人敏感度以及屏幕的调光方式。

在亮度与对比度上：

OLED：高对比度、纯黑背景（像素自发光），减少眼部调节负担，适合暗光环境。但长期静态画面可能导致残影，间接增加用眼压力（需频繁调整内容）。

LCD：背光均匀性更好，但低对比度可能让眼睛更费力（尤其文字阅读）。而且背光漏光可能造成视觉干扰。

总的来说，敏感用户/长时间办公选DC调光LCD或高频PWM OLED 。色彩需求/暗光使用选优质OLED（DC/高频PWM）。

养成良好的用眼习惯

其实与其纠结哪种手机屏幕更护眼，不如改变不良的用眼习惯。

1 坚持“20-20-20”规则

近距离用眼20分钟向6米以外（20英尺）的距离眺望20秒，“20-20-20”规则可有效缓解数字视疲劳和干眼症状。

很多人工作需要面对电脑屏幕，千万不要高强度工作长时间面对电脑屏幕后再通过刷手机来放松眼睛，虽然大脑精神得到了放松，但是眼睛一直处于紧张疲劳的状态，这是不可取的。