有天赋，更有吃苦耐劳的品质，谌利军飞速成长。平时言语不多的他，说起未来就一句话：“既然选择了举重，就要练出名堂来，我能坚持。”

2006年，谌利军顺利进入湖南省队。那时，家里条件依然不好，在村里的帮助下申请了特困补贴，母亲也依靠辛苦打工支持着他。“要扛起这个家”，这是他对自己的要求，也化作训练中更为努力的付出。

2013年，20岁的谌利军在全运会上收获男子举重62公斤级金牌，一鸣惊人。他也向教练、向家人证明，风雨过后有彩虹，举重这条路，一定会坚持走下去。

“从哪里跌倒就从哪里爬起来”

进入国家队后，于杰成为他的主管教练。教练对他的评价是：“他无论专项力量还是辅助力量都很强，训练也非常刻苦，但有时思想有些简单。”

恰恰是思想上的波动，让谌利军遭遇了举重生涯的低谷。

2016年夏天，23岁的谌利军来到里约奥运会。那时，他已经是手握世界纪录的赛场新星，某种程度上，被看做举重队最稳的夺金点之一。

不可思议的是，就在赛前试举抓举130公斤时，他腿部突然抽筋。“抽筋的地方就跟石头一样，劲根本运不上去。”勉强两次试举，均告失利。第一次登上梦想的舞台，他甚至没能留下一个成绩。

一片恍惚中，他除了连声说“对不起”，已经泣不成声。

从里约归来，这一度成为他内心不可触动的伤疤，“总觉得还在做梦，奥运会还没有开始吧。那种苦，真的说不出来。”

谌利军后来说：“我的心态太急躁了，就想往上冲。”更稳一点，就要再强一些。让心里的伤疤痊愈，唯一的选择就是让自己更强大。

“从哪里跌倒就从哪里爬起来。”于杰安慰谌利军，“你还年轻，只要自己不放弃，奥运梦想就不会破灭。”