陆红艳认为，首先要重视学龄前儿童的上网管理和教育，帮助孩子从触网之初就养成良好的网络使用习惯。“在现实生活中，家长通过家庭温情的陪伴，尽可能为孩子安排更多丰富、健康的线下体育和娱乐活动，让这些活动充分满足儿童成长过程中的各种心理需求，可以有效地减少儿童上网、打游戏的欲望和行为。”

初中是未成年人社会属性形成的关键期。陆红艳建议，家长可以通过和孩子商定上网的总时间，通过一定的行为管控来帮助其形成良好的网络使用习惯。“家长必须事先建立好家庭规则，并温和而坚定地坚守规则。”

陆红艳建议：“0至3周岁的学龄前儿童，不宜接触电子产品；3至6周岁儿童每次限时在20分钟以内使用电子产品；6至12周岁的未成年人，每次上网时间不多于2个小时；12至18周岁的未成年人，每次上网时间不多于3个小时。家长的一切努力，最终目的都是帮助孩子逐渐意识到网络只是工具，而不是生活的全部。”

“沉迷网络游戏的孩子，由于在玩游戏时分泌大量多巴胺，感觉到很快乐，时间观念是会扭曲的。这时候，家长强行介入，大概率会与孩子发生冲突。”戴利弘建议，可以借助一些上网时间管理软件，在孩子上网过程中，及时提醒约定使用网络的剩余时间，帮助他们调整到理性状态。

戴利弘还建议，家长可以鼓励孩子尝试多元化使用网络工具，避免沉迷游戏。“除了打游戏，还可以尝试使用资讯软件、社交软件等，分散孩子对某一款游戏的注意力。上网时间必须搭配一定比例的运动时间，还要注意均衡的饮食、规律的睡眠，这些都是干预孩子对网络产生依赖的可行办法。”

合力维护网络安全环境

采访中，多位中小学校负责人也肯定了“未成年人网络环境专项治理行动”的意义，即通过行政部门的引领，家庭、学校、社会等多方合力采取措施，能够有效降低未成年人过度使用互联网的不良影响。