之后梅婷开始了更规律更健康的瘦身，戒掉自己最爱的鸡排，严格控制饮食，继续少盐少油高蛋白的同时，循序渐进地加入了系统的训练。

后来转战到健身房，开始在专业教练的指导下训练，这时候的她已经练得颇有成就，一套动作下来有模有样。还给自己找了一个马甲线女神作为健身榜样激发斗志。

一年半坚持运动，让梅婷从一个0基础“游泳圈大妈”变成小半个健身达人，成功甩肉的同时重回颜值巅峰，加入了娱乐圈越活越年轻的逆生长大队中。除了20岁般的好身材，更多了岁月沉淀下来的大气和自信，走入又一个魅力巅峰。

从国民媳妇到时髦精

一提到海清，所有人心中浮现的都是一个好媳妇、好母亲形象。温婉、贤淑、居家的荧幕形象深入人心，跟时髦时尚似乎扯不上什么关系。

别说时髦，从前的海清总是一不小心就把礼服穿成重灾区。尽管天生小脸，但厚夹克都挡不住腰腹间呼之欲出的赘肉。她也曾在采访中自爆，自己属于易胖体质，最胖的时候体重到达过138斤。为了跟这样的易胖体质斗争，海清可是没少花功夫。

海清一直推崇健康饮食，会在早餐准备一些新鲜水果、坚果榨汁。减肥全靠生黄瓜。据她自己说，她爱吃鱼肉、牛肉、西兰花、木耳菇类和蔬菜。蔬菜往往都是焯一下就吃，从不放盐和味精。必要放油时也只用橄榄油。