“宁愿相信世间有鬼，也不信男人那张破嘴”；“男人没有一个好东西”；“你们和我交朋友，不就是想要我的钱吗？”这些经典话语诠释了我们对他人的不信任。“我对父母报喜不报忧”，这看似是不想让父母担心，为父母着想，其实是对亲情的不信任，我们根本不相信父母爱自己。一个缺乏信任的世界，必定是一个互相伤害的世界。

不信任他人，是心理创伤的结果。当然，也是自我能力弱化的表现。

一朝被蛇咬，十年怕井绳，这是典型的创伤后体验。为了自我保护，我们会自然回避类似蛇的事物。那如果我们曾被亲密的人伤害，就会对亲近的人回避。人的防御机制，是保护我们内在感受、同时抵御让我们产生焦虑和恐惧等不良体验的机制，是一种类似条件反射的无意识的机制。其中有一种防御方式叫“泛化”，说的就是这个。

信任他人，是一种自我能力，无法信任他人，是我们能力缺失的表现。当我们感觉对谁都难以信任时，不妨看看自己。有如下几点值得思考：

一、我是否处在恐惧和敏感的心理状态下；

二、我看到的别人是客观存在的，还是我们自己想象的；

三、我是否有足够的能力承担风险，或承担失误；

四，我是否认同人际关系中存在交换的原则；

五，我是否接受信任别人是有成本的。

人的一切活动都是关系，区别在于我是与真实的别人建立关系，还是与想象的别人建立关系。

其实容易的信任发生在最简单的人际关系中，比如快递小哥与货主的关系，或者是有普遍规则的关系如一手交钱一手交货的买卖。

而信任危机通常发生在最亲近的关系，或者最应该信任的关系中。这似乎是一个悖论，但却真实发生了。因为，最初信任的破坏就发生在最亲密的关系中。每个人从呱呱坠地，就开始与妈妈建立关系；成长过程中，在我们与妈妈的关系中需要完成两种体验，并成为性格结构式的框架：一是安全感，一是我与你的边界感。但是，一个内心缺乏安全感的妈妈会很容易不断突破边界，去控制婴儿，在让孩子成为妈妈一部分的过程中，获得暂时的安全体验，所以她无法给予婴儿稳定的照顾，婴儿就无法获得安全体验。妈妈给予婴儿的稳定照顾，是信任的第一步。一个被很好满足的孩子，对他人的信任度比较高。

我妈妈就是个相对焦虑的人，她对我进行的信任教育:你出去一定要小心，外面坏人很多。她其实并不知道，在我很小的时候，就已经在扮演一个经常恐吓我，并且给我制造不安全环境的“坏人”。当然，了解这些，不是位了指责我们的父母，只是为了让我们能看到相对的真相，并且了解规律，获得成长的机会。