无论是过冷还是过热，都会使机体受到刺激，而刺激达到一定程度时就易诱发癫痫。高温暴雨天气，癫痫患者往往在高温的影响下会忽视暴雨的寒凉，身体在冷热中交替，特别容易影响到病情。天气多变，温差较大，广大癫痫患者要小心受凉、适度保暖，切忌淋雨和使用过冷或过热的水淋浴。

2、保证充足睡眠

天气潮湿酷热，容易让人心烦意乱、焦躁不安，严重影响睡眠质量。本来癫痫患者因为脑神经细胞有受损情况，失眠的情况就比普通人要略微多一点，如癫痫患者再有睡眠障碍的现象，那会因为睡眠障碍降低癫痫发作阈值，使癫痫发作频率增加。因此，友情建议癫痫患者：

(1)要注意保证充足的睡眠，尽量不熬夜，养成按时睡觉的好习惯

(2)无论工作多忙，最好能留出时间进行午睡，15分钟到30分钟都行。

(3)注意睡眠姿势，尽量避免俯卧睡姿，养成仰卧或侧卧的姿态，尤其是常在夜间发作的儿童更要留心。

3、定期复诊

癫痫患者应当定期到医院进行复诊，跟踪自己的病情变化，并且要坚持按照医嘱用药，切忌自行改变用药量，更不能擅自停药。

4、创造宽松环境

在癫痫患者自我保护的同时，也需要身边人的爱护。如果您身边有患有癫痫的亲友，请努力给他创造一个宽松的环境。尊重他的人格，不轻视不谩骂，让患者感受来自你们的关爱，特别是，要让他感到自己在你们眼中是个健康的正常人。爱的力量，也可以帮助其远离癫痫发作。

每年的6月28日是国际癫痫关爱日，“第十一个国际癫痫关爱日”即将来临，今年关爱日的主题确定为“关注校园内的癫痫患者”。癫痫是一种慢性神经系统疾病，从婴儿期到老年期均可发病，是世卫组织重点防控的神经精神疾病之一，目前我国癫痫患者超过900万。 6月22日-28日，首都医科大学三博脑科医院将举办四场癫痫网络义诊，由功能及癫痫中心大咖坐镇，从癫痫内科、外科、神经调控(vns、rTMS))多个角度，为您全面讲解科普癫痫知识，同时欢迎大家报名参加!