宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大

小骨架体型：骨架小的人，因为身体里的骨头都比较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发现。

窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦

大小骨架「TEST」！

TEST1.体重推算法

人体全身的骨头共有206块，以正常人体比例而言，体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量

Ex.如果你的体重是50公斤，50×（1/5~1/10）＝5~10公斤，这就是你的骨头重量。

TEST2.徒手测量法

1. 测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。

2. 测量结果：大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起

中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起

小骨架＝大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度

TEST3.皮尺测量法

1. 测量原则：骨架大小的办别值=R；R=身高/手腕围；R质愈小，骨架愈大。

2. 手腕围的量法：准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。

3. R值解析：女性：R值小于9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大于10.9小骨架。

男性：R值小于 9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大于10.4小骨架

骨架大小和身材的关系

知道自己是属于大骨架、中骨架或是小骨架之后，小编要更进一步来告诉你骨架与身材的关系，大骨架就一定比较胖？小骨架就一定比较瘦？以Q＆A的方式让你更容易了解~。

Q1.骨架大的人和骨架小的人体重最多可以差到几公斤？

A. 利用TEST1的体重推算法来算算看，答案就出来啰！以体重50公斤为例来计算。

大骨架的骨头重：50×1/5＝10（kg）；

小骨架的骨头重：50×1/10＝5（kg）；

大小骨架体重最大的差距：10－5＝5（kg）

由此可知，不同骨架的人其骨头的重量最多可以差到5公斤。

文案来源比戈

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