我觉得特别心疼，也很着急。粉丝是来支持我的，我希望他们开心。

这样说，会有三赢的结果：

对粉丝：表达了自己的呵护之情，粉丝会非常的感动，对外人都很吸粉。

对公安：因为感觉到尊重，所以会对粉丝更客气。

对自己：真诚的，真实的又完整地表达了自己的担心和自己的感受，没有任何的压抑，委屈和妥协。

同时，事情真的会因为他的表达而发生积极，而不是负面的变化，这就是正确沟通的力量。

重复一遍，刚才我们提到两个沟通中的概念：

一个是用事实的描述取代标签，

一个是用我信息来取代你信息。

在我们刚才生活中的例子也是一样：

如果老婆因为老公没带你刷了没刷，那就可以用描述事实，这件事对自己的影响，和自己的感受，这三方面来表达：

你答应刷碗，可是已经快睡觉了，你还没刷（事实）。如果我去刷的话，就要晚20分钟上床（影响），可是我已经很困了（感受）。

这样的表达，客观的描述了事实，表达了这件事儿对自己的影响和自己的感受，没有任何的指责。这时候，老公就不会需要在为自己做一个辩解和防卫，当看到对方因为自己没有刷碗感觉到不方便的时候，他就更愿意去做出一些努力，有可能做出一些行为让事情发生改变，也有可能说出一些解释来让对方的情绪发生改变。

比如老公可能：

1，好吧，我马上就去刷碗。

2，也可能解释说：我今天真的挺累的，要不然明天早晨我来刷。

3，也有可能说：对不起，我刚才忘了

4，也有可能说：辛苦老婆了，我今天真的特别累，明天给你做饭哈！

无论最后事情是怎么解决，当我们真实表达了我们的感受，对方就更愿意配合我们找到双方都满意的解决方案。因为没有指责，所以避免了冲突，事情的解决，同时能够增进感情。

对于不收玩具的孩子，我们可以说：

“妈妈看到你的小汽车放在厨房的地面，篮球放在水池子里，这样妈妈如果做饭就要先给你收拾玩具，可是妈妈今天真的很累呢！”

当孩子没有被指责，我们就可以针对玩具什么时候收，做一个讨论，而不会因为妈妈的情绪引发孩子的情绪和反抗。

可见，当我们对对方的行为有意见时，也未必需要成为敌对的双方，好的表达，可以实现多赢。

无论下次带你老公不做家务还是孩子不收玩具，用这个方式去试试看！

树妈马瑞

作者：树妈马瑞

微信ID：treelens

儿童沙游师，心理咨询师

出版育儿书《把最好的自己给孩子》

孕期心理读本《一肚子幸福》

摄影育儿攻略《每一张照片都是一句我爱你》