第一评

理性骑游科学健身

□李晓亮这当然是个谁都不愿意看到的消息：老而弥坚，骑行入川。六旬老翁，盘山道上，不幸猝亡。此事，让人唏嘘之处，不只在于生命的消逝。生老病死，无人能免。风云莫测，天道无常，老年人的非正常死亡，也不鲜见。

真正让人感喟的是，平均年过六旬的八人骑游队，竟如“神行太保”，日行百余公里。这种不服老、不服输的运动精神，其实值得不少年轻人学习。但是真要锻炼，却也必须科学得法，量力而行，循序渐进，适可而止。健身顾名思义是为强健体魄。健身是为了健康。假设锻炼不当，真的人为导致伤身病变甚至伤亡，则是本末倒置，走向了一个反面极端。

这位倒在海拔约三千米著名骑游省道上的肖老爷子，应只是个意外。据亲人回忆，“以前骑游去过西藏，身体也很好，没想到会出这样的事情。”显非首次入川，或初上高原。这次也是一骑绝尘，甩同伴几十公里，身体素质和运动底子应该还是不错的。可毕竟上了年岁，又逢入伏酷暑天，或自恃骑行生涯，未出大事，当天一味急行冒进，这可能是意外之余个人运动锻炼不理性之处。

别说六旬老翁，就是长年健身的年轻力壮的运动达人，也会遇到运动猝死事故。有身体素质过人，不跑就难受，甚至运动上瘾的“准职业”马拉松爱好者，无征兆猝死的案例，而且好像还非孤例；近日，上海还有一位20岁姑娘在健身房猝死。更别说时不时曝出的老年骑友路上猝死事件。

运动有风险，锻炼需理性。骑游或户外运动，必须准备万全，方可出行，还得根据天气、体能、个人当天状态而随时调节。

任何鲁莽冒失行为，都会给自己和团队带来不可控难预估的风险，一定要理性安排运动强度、休息频次和时间。不因噎废食，因有风险就完全不运动，而若选定锻炼健身，就请同时务必科学理性，谨遵医嘱，把握适度分寸，防患未然，安全永远是第一位的。本版稿件除署名外均由华西都市报记者杨雪实习生张艳丽采写