第一步：只有自己一人的情况下，先拨打急救电话120或999，简要说明一下情况和所处的位置。如果有别人在场，让别人拨打急救电话。

第二步：立即让病人平躺仰卧，下颌抬起，头部后仰。

第三步：立即行胸外心脏按压。跪在病人一侧双手重叠，手掌根部正中置于其胸部中央双乳头连线的中点连续用力快速垂直向下按压，频率每分钟100次以上，按压幅度至少5cm。未经心肺复苏培训者，可以只按压，不必吹气，一直坚持到专业急救人员到来。这几分钟胸外心脏按压可以让血液中的氧气维持最低限度的脑部供氧，避免脑死亡，为成功抢救病人赢得宝贵的时间。

第四步：如果配有体外自动除颤器(AED)的场所，胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，可以大大提高抢救的成功率。

2013年8月19日，福建一辆大巴上，发生一起猝死事件。通过查看监控录像了解到在该男子昏迷的17分钟里，只有一人上前掐其人中。记者采访了10名大巴司机，都表示不懂急救。面对猝死的挑战，掌握简单易行的胸外心脏按压技术非常重要，可以大大降低猝死的死亡率。其实心肺复苏在欧美非常普及，是中小学生的必修课，欧美国家猝死的抢救成功率要远远高于我们。我们在积极推广健康生活方式的同时，建议全民普及急救教育，同时强烈呼吁在公共场所配置AED。科技飞速发展，现在，猝死基因检测技术的出现，可以帮助病人早期发现隐患，防患于未然。期待这项技术成熟后尽快应用于临床，造福大众！