原来，唐女士除了最近试喝奶茶外，每天喝的饮料将近2升！“我特别喜欢喝饮料，都是当做白开水喝的，每天至少喝一大瓶500毫升的雪碧、一瓶椰子汁。”唐女士告诉记者，“而且我每天会坚持喝柠檬茶，每天切一片柠檬泡茶，一直喝到没有味道为止。”

除此之外，唐女士还特别爱吃年糕、粽子等。陈志凌表示，这些饮食习惯便是最终导致唐女士出现严重反流的原因。

“唐女士的症状也不是一下子就这么严重的，只是之前她没有注意。”经过陈志凌的提醒，唐女士想起自己从两三年前开始，声音就有些嘶哑，有时候还会觉得有异物感，但一直没在意。而她咳嗽的症状，是去年开始加重的。

“当时我和闺蜜到合肥聚会，喝了当地的米酒还吃了些臭豆腐，结果最后整个人都难受得厉害，又是咳嗽又是憋闷。”唐女士回忆道。

陈志凌表示，像唐女士这样，喜欢吃甜食（乳酪、蛋糕等）的人更容易得反流，特别是喜欢晚上吃的人；喜欢吃烧烤、油炸食品，像薯片、炸鸡等；经常喝酸奶、咖啡、各种碳酸饮料，特别是夏天爱喝冷饮的人；吃水果过多的人，尤其像橘子、柚子这些柑橘类水果，都容易刺激胃酸分泌；吃太多杂粮、不宜消化的食物，比如番薯、玉米，糯米等。而唐女士几乎是每一条都对上号了。

“除了饮食，熬夜、晚上健身、不用枕头睡觉等，也容易导致反流。”陈志凌说，“还有不少人，因为生活节奏快，压力大，常常感到紧张、焦虑，也容易引起反流。”

3年2次咽喉手术就因为应酬多

今天上午，陈志凌还接诊了一个反流病人，长得很漂亮，但由于短短三年时间就做了两次咽喉手术，反复切除息肉，让她的嗓音受损严重。

“王女士的息肉主要是反流引起的，而造成她反流的原因是因为她给老公挡酒。”原来，王女士的丈夫开了一家公司，平时应酬多，但又不会喝酒，每次王女士都是主动替老公挡酒，但她酒量也不行。每次都喝得酩酊大醉，而且谈业务、接电话谈生意，也是王女士做的。

陈志凌劝王女士不要再继续喝酒了，否则就要再做手术，可能会完全失声。但王女士却无奈表示，自己也是无奈而为之。

“有40%左右的反流病人，是没有胸部烧心感的，可能单纯表现为咽喉异物感，或声音嘶哑，或咳嗽。”陈志凌提醒，如果有以上症状，除了及时就医外，上文提到的食物也尽量不要吃。

哪些症状可能是反流引起的？

“在睡觉的时候，如果发生反流，胃酸等胃内容物可能会进入气道，引起喉痉挛，造成窒息死亡。”陈志凌提醒，如果有以下症状，特别是三种以上症状的人，可能患有反流，要及时到医院就诊：

声音嘶哑或发音障碍；持续清嗓；咽喉异物感；痰过多或鼻涕倒流（鼻涕从鼻腔后部流到鼻咽部或咽部）；吞咽食物、水或药片困难；饭后或躺下后咳嗽；呼吸困难；咳嗽（特别是刺激性咳嗽，如烟味、饮食刺激或说话多等），烧心感、胸痛、胃痛。

如何预防或治疗反流？

陈志凌表示，除了吃药、针灸、手术等方式外，首先要做的便是改变不良的饮食习惯和生活方式。

比如不能吃得过饱，少食多餐，以低脂、清淡饮食为主，避免油炸食品和刺激性食物，餐后不要立即平躺，睡前3小时不进食；不喝咖啡、碳酸饮料；睡眠时应把枕头抬高，以减少胃酸反流；戒烟酒、控制体重、舒缓精神压力等。