新京报：小组赛阶段，全队的状态都不太好。作为队长，你是怎么带领球队调节的？

惠若琪：除了赛场上，比赛结束后，我们在生活中也会有很多的交流。郎导要求我们几个大队员，特别是有奥运经历的队员，要多找小队员谈话。

郎导和我们谈话，毕竟是教练和队员的关系，而我们队友之间的交流，可能会更亲近一些，话题更开放一些。当时，我、徐云丽和魏秋月，都有一些分工，一人负责几名队员，去了解她们在想些什么，给她们一些建议。

新京报：1/4决赛碰到东道主巴西，很多人觉得会输。

惠若琪：那场比赛前，尽管我们有把球放气儿准备回家的一些举动，但其实我们在备战方面没有丝毫的懈怠。包括训练、研究录像和开准备会，都是以最严谨的方式在对待每一个细节。而且到了球场上，全队都抱着放手一搏的心态。用郎导的话来说，我们是做最坏的准备做最大的争取。最后，我们12个人团结一致，把比赛给拼下来了。

▲里约奥运会四分之一决赛中国女排战胜巴西，队员和教练激情庆祝。图片来自网络。

新京报：奥运会结束也有一段时间了，现在回过头去看，里约奥运会对于你来说意味着什么？

惠若琪：奥运会前几个月，我刚经历了（心脏）手术，不管是体能还是技术的恢复，都不是最好的状态，所以前半段比赛都是以替补为主。不过打到后来，比赛的状态一点点慢慢地找回来了。

我觉得这届奥运会让自己更加成熟了。我经历了很大的伤病，重新回到队伍里，自己心里也不是完全有底。不过这次奥运会告诉我，功夫不负有心人，付出和收获是成正比的。

在球场上，你不可能什么都是一帆风顺的，更多需要我们去寻求解决问题的办法。所以，当你遇到困难的时候，千万不要怨天尤人自暴自弃，而是要更加努力，奇迹往往就是这个时候发生的。

“连遭打击，也想过放弃，但坚持了下来”

新京报：奥运会后，女排精神在各行各业都是高频词。很多人都说，你是女排精神最好的诠释。你怎么看？

惠若琪：我们每个人身上都在诠释着不同的女排精神。女排精神不是说出来的，而是我们在平时生活和训练中一点一滴形成的。包括魏秋月、徐云丽、杨方旭，她们身上都有很重很重的伤，她们也在咬牙坚持，其实我们这种精神就是互相激励。当时我看到她们的样子，我也觉得应该逼自己一把，告诉自己再坚持坚持。