天安门国旗护卫队升旗手杨博：要将长5米宽3.3米的国旗完全展开，同时5颗黄色五角星要展露出来，对臂力的要求就比较大一点。所以我们在平常的训练当中就会手握5公斤的哑铃练展臂的动作，每天的训练时间算下来将近8个小时的训练时间吧。

向空中展旗的动作看起来很简单，想要圆满地完成它，其实颇有难度。

护卫队员：国旗已成为生活一部分

采访中，不管是带队警官徐文，升旗手杨博，还是国旗护卫队的其他队员，大家都说，国旗已经成了自己生活的一部分。

天安门国旗护卫队升旗手杨博：将五星红旗展向天空的时候 我感觉代表着新的一天的开始。

天安门国旗护卫队带队警官徐文：全国人民实地看升旗的，可能一生中只有这么一次。所以我们护卫队有句口号，“把每天升降旗作为人生第一次升降旗来对 待”。我们作为护卫队的一员，就是将每天的升旗动作，以最高的标准，向全国人民甚至世界人民展现，展现出我们国家的国威和军威。