况且这些营养素本来就不是韭菜的专长，大白菜的维C含量（47mg/100g）都比韭菜（24mg/100g）要高。

二、古代角度：“韭菜壮阳说”自古就有？

有人看了以上内容要说了，别分析成分，韭菜壮阳在古代医书上可是板上钉钉的说法！那我们就来看看古医书是怎么说的：

《本草纲目》记载：“…韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”

虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却没有与男性性功能有关的内容。

而《本草拾遗》中认为韭菜可以“温中，下气，补虚，…，益阳”的记载，很多人对其中“益阳”一词划重点，不过，中医理论的“阳”并不直接与性功能划上等号，更多是指身体的阳气，正如中医所说的补肾，其中的肾不单指肾脏，而是所谓“肾经”。

三、医生提醒：靠单一食物壮阳不靠谱

不管是所谓的壮阳食物，或是壮阳药、壮阳保健品都不能乱吃。

不管是治病还是养生，中医都讲究辨证二字。

以阳痿为例，就包含湿热下注、心肾不交、肾阳虚亏等不同的症型。

现代人爱吃肥甘厚味的食物，加上常常熬夜，因此湿热以及阴虚者较为多见。

如果这个时候还吃鹿茸、韭菜等性温食物，只会越补越热，还可能出现口鼻出血的燥热症。

依靠食物壮阳，大部分都是心理作用，这些所谓的壮阳食物都含有丰富营养，适当食用有益健康，但想要提高性能力，均衡饮食、坚持锻炼才是王道，另外烟酒也要少碰。

至于烤韭菜还是少吃点吧，别阳没壮成，还吃了一肚子油和有害物质。