四、减少过度用眼

长时间用眼、熬夜、配戴隐形眼镜等等，都会让眼周皮肤时刻处于“高度紧张”的状态，这也是加剧眼袋形成的原因，所以日常给眼部减减压也是能缓解眼袋的。如果长时间面对电脑，我们可以每隔半小时就眺望远处或者按摩眼周，而且适当的按摩也能缓解眼部压力。

老年人黑眼圈预示着什么疾病

黑眼圈时常困扰着爱美的人们，不仅影响美观，还让人看起来没精神;同时可能也是人体某些疾病的信号。哪些情况需要特别注意呢？首都医科大学附属北京佑安医院眼科主任医师郭纯钢教授为您解读。

黑眼圈与肝病。表现为面部、眼眶周围都有色素沉着，肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。调养方法以静养和食疗为主。减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，摄入丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以修复被损害的肝细胞。

黑眼圈与慢性胃病。表现为颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。除用药物治疗外，日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食，可少食多餐，尽量避免给脆弱的胃肠额外的刺激。

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黑眼圈与肾亏。表现为双目无神，眼圈发黑。建议规律生活、不要过度劳累，不要熬夜、保持愉快的心情，防止大喜大悲。

黑眼圈与月经不调。月经不调、痛经是气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。调养方法为多喝热水，注意保暖，若长期不调，要及早去妇科内分泌治疗。