孩子睡姿的危害儿童不良睡姿有什么危害不良睡姿的危害

刚出生的小孩，不满两个月的需要18-22小时的睡眠时间，随着小孩的增长，需要的睡眠时间在逐渐减少，但是在孩子三岁以前，至少需要10小时的睡眠时间，也就是说在三岁之前小孩每天至少有一半的时间要被睡觉占用。所以孩子的睡姿很重要，不当的睡姿会影响到孩子以后的正常成长，当孩子睡觉出现这四种睡姿时，家长要赶紧帮他调整过来。

一、头枕着手睡

有些小孩睡觉的时候不喜欢枕枕头，反而喜欢枕着手臂睡，可能这样睡觉让小孩感觉比较舒服吧，但是这样的睡姿会压迫到手臂，影响到手臂的血液流通，手臂在长时间的压迫下会发麻，长期以往下来有可能就会影响到孩子的成长发育。所以家长看到孩子睡觉枕着手臂睡觉的话一定要将孩子的手臂从头下抽出来，让孩子习惯枕枕头睡觉。

二、侧卧着睡觉

心脏在我们身体的左边，如果靠左侧卧睡的话会压迫到心脏，不仅是小孩，大人也要尽量不要左侧卧睡觉，长期左侧卧睡会增加心脏的负担。侧卧睡尽量选择右侧卧睡，但是小孩尽量不要长期保持一个侧卧睡姿，避免脸部两侧发育不对称，睡一段时间家长调整一下孩子的睡姿再继续睡。

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三、用嘴巴呼吸睡觉

我们可以通过鼻子或者嘴巴来呼吸，只是用鼻子呼吸鼻子能够帮我们过滤到空气中的脏东西让进入我们身体的空气比较干净纯粹一些，而嘴巴就没有过滤这个功能，所以嘴巴吸进来的空气会比鼻子吸进来的要脏一些。

有些孩子在睡觉的时候喜欢张着嘴巴，这样子空气中的脏东西有可能就会进到宝宝的呼吸道里去，就算没有脏东西，现在天气变凉了，嘴巴呼吸会让冷空气直接进入到孩子的体内，导致感冒。所以家长要指导孩子用鼻子呼吸，并且睡觉的时候嘴巴要闭着。