月经期能喝茶吗

常常听到古装剧里的千年灵芝，是特珍贵的药材，难得一见。在显示生活中，虽然没有千年灵芝，但是普通灵芝还是有很多的。灵芝一直是人们最为期待的营养保健品，有丰富的营养，还有很高的药用价值，所以灵芝在生活中的应用范围很广。女性处于经期更需要注意息自己的营养保健，经期能喝灵芝水吗？

月经期可以喝灵芝水吗

经期不宜喝灵芝水。

灵芝有强精、消炎，镇痛抗菌解毒，利尿，净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂。

妇女月经期间，要流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白、高铁血红蛋白等。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物，来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等，还可服用补血的药物。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜过铁质的吸收，导致妇女缺铁性贫血的发生。同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。

这个应该对正常经期影响不大，考虑灵芝还是有补气血虚的效果，所以建议避免压力大，观察经期出血量，是否正常，经期附近还是建议多吃滋补的食物或药物调理看一下，平时建议应该避免着凉的，注意少食生冷刺激性食物预防痛经等不适的情况，注意卫生较好的，加强营养的。

一般来讲，经期最好不要服药，以免引起月经不调，经期不适症状。经期要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激性食物，可以喝点红糖水，有利于月经正常排出，祝你健康。

灵芝的功效与作用

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经。可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。