如果想证明是排卵，最简单易行的方法是测量体温。在排卵期当天，体温降至最低，此时受孕率高。医学上有个名词叫安全期，也就是受孕机会最小的时期，一般是在月经前一周或者月经后一周。

但排卵受很多因素影响，可提前或延后，不少人用安全期避孕却怀孕后，所以其安全程度不是绝对可靠。

现在为了解决生育问题，出现了一些更为科学的判断方法，如想测定排卵期，可到医院找医生，不过费用比较高。建议在特殊有需要的情况下，在医生指导下进行测定。不然，自己预测或者顺其自然。

来月经能不能洗头?

月经是女性每个月都会来一次的老朋友。月经期间女性的身体素质会变得比较弱，所以月经期间女性一定要特别注意一下，很多事情最好是在月经期间不要做，即使是要做也一定要特别注意才行。比如经期洗头就需要特别当心才好。那么来月经到底能能不能洗头呢？

一、月经期可以洗头

专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的！

二、来月经要注意什么

1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

通过本文的介绍可以知道月经期间最好是不要洗头，即使是一定要洗头的话也需要特别注意，千万不雅出门吹风，一定要做好头部的保暖工作，同时月经期间最好是特别注意本文所讲的这些注意事项才好哦。