11、记住自己的月经情况，如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。
刚刚来月经可以洗头吗
作为女人来说，有一头漂亮的秀发，是外在美得一种表现形式。清洗头发既能保持头发的清洁柔顺，更能够滋养头发发育。那么是不是头发需要天天洗呢？女人刚来月经可不可以洗头?睡前饭后能不能洗头呢？下面我们将介绍洗头应该注意的事项。
一、头发是否要天天洗
有了洗浴条件的便利，加上大家对健康意识的增强，天天洗头已经成为了很多人的习惯了，特别是在夏天，出汗出油比较多，如果一天不洗头就会让人感觉很难受。
天天洗头虽然能让自己保持头发干净，但是很多人会发现自己的头发越来越干枯了，掉发也严重了，这到底是什么原因造成的，主要是因为洗发水中含有化学成分，对头发的损伤是很严重的，在出汗不多的情况下是建议不要天天洗头，如果一定要进行天天洗头，那可以减少每次洗发水的用量。
二、女性刚来月经可不可以洗头
经期女性很多是有这样的经历，会听老一辈的建议，在月经期不洗头，但是到底是什么原因他们也是说不出来，所以会让人理所当然的认为，是因为以前他们生活条件不好，洗头不是很方便，又没有吹风机，如今现代化的辅助工具很齐全，可以让人肆无忌惮的洗头了，也就把老一辈的告诫都抛到九霄云外去了。
到底月经期间洗头是不是对的，由于在月经期间是特殊的生理变化，机体相对的也处于气血亏虚的状态，抵抗能力也相对的会减弱，在中医方面认为月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，这个时候头部是很容易就会受到风寒，洗头期间冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，这也就是大家所说的痛风，所以女性在月近期间应该避免少洗头。
