其次，孕妇在怀孕初期一定要保证睡眠时间充足，作息要规律，适当散步或运动。合理健康的生活习惯可促进新陈代谢，加速能量消耗，诱发、调动、保护和促进食欲。家人也应该让孕妇有一个安静的环境，不影响孕妇的心情，或者是增加孕妇的压力，保证其有充分的休息和睡眠。一般来说，身体健康且生活习惯都非常积极健康的孕妇在怀孕初期的不适反应也会更小一点。

孕妇能吃李子吗月子里

现在人们的生活条件越来越好了，吃的东西也比较广泛，相信很多人都比较喜欢吃黄李子，但是很多在怀孕期间的女性，对于饮食都是比较敏感的，非常担心，不良的饮食会对胎儿的发育造成一定的影响，所以接下来小编和大家讲解一下，黄李子孕妇可以吃吗？

1、孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

2、李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

本文对黄李子孕妇可以吃吗做了一个详细的解释。李子适当的吃一点，并没有什么大碍，但是李子性寒，所以在怀孕期间，孕妇尽量要避免吃黄李子，而且黄李子对于胎儿的发育也是有一定影响的，可以在怀孕期间选择一些其他的水果使用，而且孕期吃一些水果，对于胎儿的发育也有一定的帮助。