孕妇能吃李子吗

怀孕之后很多准妈妈都会害喜，这个时候很多准妈妈都想要吃酸的东西，既增加自己的食欲，也缓解了孕吐。李子就是这样的食物之一。那么，怀孕初期能不能吃李子?孕妇在怀孕的时候，身体会发生一系列的变化，很多时候都不想吃东西，长久下去，很容易会得孕期厌食症，那么，孕期厌食症要怎么预防?

怀孕初期能不能吃李子

孕妇是可以吃李子的，因为李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

李子虽说孕妇是可以适量吃点，但是也有需要注意的事项哦。

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3、急慢性胃肠炎患者忌服;

4、没有熟透的李子切记不能吃;

5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

我们都喜欢李子这股酸酸甜甜的劲，李子的营养也是很丰富的，孕妈吃点李子是可以缓解孕吐的，但切记不能多吃，尤其胃不好的孕妇更是要慎重。李子是可以吃，但不代表全部的孕妇都能接受，事物都是有两面性的，视自己的身体情况而定吧。

孕期厌食症怎么预防

首先，孕妇在怀孕初期最好是少吃多餐，少吃一些刺激性食物，进食看总量而不是一餐两餐，不要强迫自己进食，想吃的时候就吃一些。这样不仅利于吸收，同时也能减小孕妇的心理负担。饮食上以“随心适口”为原则，如果总是不想吃的时候强迫自己吃，那么就容易患上厌食症。另外，孕妇要注意食物多样化，保证水分的供应，多吃水果、果汁等。