孕妇鸽子汤

生完宝宝之后，产妈妈们，尤其是在生宝宝的时候选择顺产的妈妈们，由于消耗了大量的体力体力，她们的身体是非常虚弱的。所以在坐月子这一段时间需要好好地补补身体。那么顺产之后吃一些什么东西能够更有益于身体恢复呢?今天我们就一起来讨论一下顺产之后吃什么好的问题。

顺产后吃些什么好

女性在康复期间必须注意均衡的营养饮食，所以你知道产后康复应该吃什么吗?许多食物实际上比药物更有效、更安全。这里有一个产后修复的简单介绍，女性朋友为她们完美的身材而感动。那么接下来就让我们一起来看看

健康的进餐顺序水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠被吸收;米饭、面食、肉类等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。所以如果饭后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果;另外后喝汤会冲淡食物消化所需要的胃酸，因此吃饭时最忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭及吃过饭后再来一大碗汤，这都容易阻碍正常

正确饮用酸奶。首先，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，使其保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。其次酸奶不宜饮用过多，饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。另外酸奶不宜加热饮用;加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。

肉食太“新鲜”未必好营养学研究表明，刚刚宰杀的鸡、鸭、鱼、猪、羊、牛等家禽、家畜，由于体内组织仍然进行着一系列物理、化学变化(大致分为僵硬、后熟、自溶、腐败几个阶段)，因此无论从营养角度还是味道上来说们都不是肉食食用最佳时机。而后熟阶段的肉食营养价值最高，经冷却或速冻的肉食，一般均处于后熟阶段，所以冻鱼、冻肉的营养价值并不比鲜鱼、鲜肉低。