坐月子吃什么下奶多 不发胖的汤类

在我国的很多地区，当孕妇快到临盆的时候，家中就会开始准备酒酿了，目的就是可以让孕妇在生产后，每天吃到酒酿蛋。民间有说法，酒酿蛋可以催奶，那么，这种做法真的靠谱吗?专家研究发现，酒酿蛋在产后喝其实是有危害的，因为其中的酒精含量大，所以喝多了身体不能及时代谢，会被宝宝吸收，危害母子健康。

月子水、米酒真能下奶吗?

多补充水分，摄入营养均衡的食物，坚持多让宝宝吸吮刺激乳腺，是增加母乳分泌的王道!

喝月子水或米酒，能够补充液体，但这些东东里多少含有酒精，而酒精本身是利尿的。所以喝多了会加快水分的流失，而且酒精还会抑制催产素的分泌，导致乳量减少。

由此可见，与喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的偏方一样，喝月子水或米酒下奶，也是无任何科学证据的。前者就算喝了不下奶最多发胖，后者可含有酒精，明显害处更大。

酒精对产妇和婴儿有何危害?

对宝宝来说，食用含有酒精的母乳：

短期内会影响睡眠，变得异常兴奋或烦躁不安，整天昏昏沉沉。

因为酒精改变了母乳的味道，宝宝会产生拒奶行为，导致营养不良。

长期来看会造成宝宝身体和运动发育迟缓，活力下降，危险健康。

对妈妈来说，大量喝月子水或米酒：

会减少水分的摄入，从而降低母乳产量。

宝宝刚出生乳腺不通时，喝太多会增加患乳腺炎的风险。

酒精会促进血液循环，不利于伤口愈合，造成出血量增加。

知晓了这些危险，那我们就来看看——

月子水、米酒含有多少酒精?

市面上销售的此类产品，酒精含量的标注通常都不规范，尤其是号称商家自酿的产品。

月子水的话，有个别标注无酒精，有的标注≤0.5%，有的标注1.5%等等，没有统一参考标准。