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产后怎么吃下奶 产后怎么吃下奶还不胖

2020-03-25 10:31:04
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产后怎么吃下奶

很多人都说:女人一旦生了孩子、扮演着母亲这个角色的时候就变得特别伟大、特别有动力,什么事情都会围着宝宝转。所以,产后妈妈在生完宝宝之后都特别关注自己的奶水是否充足,够不够孩子吃。而有的人听说鱼胶富含营养,吃了能下奶,那产后怎么吃鱼胶能催奶呢?

产后怎么吃鱼胶催奶

胶又名鱼胶,即鱼鳔,富含高级胶原蛋白、维生素、微量元素,具有补血活血、增强免疫力以及防治产妇乳汁分泌不足的作用,是很好的下奶食材。那么花胶怎么做下奶呢?接下来,给大家介绍一下花胶下奶的做法吧。鱼胶催奶秘方一:胶花生鸡爪汤。材料:鸡爪15只、花生100g、鱼胶5g、眉豆20g、蜜枣4粒、新会陈皮适量。做法:1、花生、眉豆、鱼胶浸泡。鱼胶要提前一个晚上浸泡。2、鸡爪洗干净,把指甲尖切去。3、准备好蜜枣、陈皮。4、鱼胶切成一小块,飞水。5、捞起,再次清洗,备用。6、鸡爪飞水。7、飞水后的鸡爪,捞起、清洗、备用。8、待瓦煲的水开了,再加入鸡爪、鱼胶、花生、眉豆、蜜枣、果皮,慢火煲1.5小时。秘方二:木瓜鱼胶鱼尾汤。材料:鱼尾巴一尾青木瓜250克、老黄花胶1条枸杞一小把、盐适量姜。做法:1、鱼尾巴洗干净,花胶泡软。2、青木瓜去皮和种子,把里面白色的东西清干净,切块。3、鱼胶切块。4、鱼尾巴油煎一下,煎到金黄色就可以了。5、把鱼尾巴,青木瓜,鱼胶,姜片一起放电饭锅、6、按煮汤键,等快好的时候加枸杞。7、后加适量盐,就可以喝了。

大家产后都吃什么补品好

产妇产后身体都比较虚弱,分娩让产妇失去了大量的血,为了预防贫血,产妇在坐月子期间应多吃含铁的食物,如:红糖、红枣、红小豆等红色的食物,能有效补血。另外产妇还要多吃含维生素B、维生素c的食物。比如各种水果、菜粥等,维生素可以帮助产后恢复食欲,尤其是维B、C类水溶性维生素。多吃优质蛋白质的食物比如蛋花汤或蛋羹、奶等。蛋花汤或蛋羹、奶等中的优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合。另外小编给大家推荐一款靓汤:黄芪炖鸡汤。材料:黄芪,枸杞,红枣,母鸡,生姜,盐、米酒适量。做法:1、将黄芪、枸杞、姜片洗净,放滤袋内。2、将母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。3、加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。功效:黄芪炖鸡汤适用产后体虚、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用,可帮助下奶。母鸡是一种补益气血的食物,产妇吃能起到健脾的作用。孕妈妈要注意的是,黄芪炖鸡汤适合在产后5~7天后食用的。

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