4、如何科学坐月子

坐月子对于女性而言是至关重要的，一般来说在产后就需要严格卧床休息，最好不要下床走动，而且一定要加强身体各部位保暖，千万不能受凉受寒，开空调时温度要保持适宜，同时还要避免洗头洗澡，但可以用热毛巾进行擦拭。另外，产妇要保证有足够蛋白质等营养物质的摄入，应该多吃乳鸽、鱼虾等食物，以便能够让身体尽快得到有效恢复。

5、坐小月子注意事项

女性在流产之后通常需要坐小月子，而在此期间有很多实现需要加强注意，尤其是要避免接触冷水和食用生冷刺激性食品，要不然就容易刺激到子宫。同时患者要适当补充一些蛋白质和维生素，可以炖制乌鸡汤、鲫鱼汤滋补身体，并严格避免发生性生活，要保持好自身清洁卫生，要不然就极其容易感染到细菌，而出现月经不调等并发性症状。