第一，尽早下床活动

产妇尽早下床活动，不仅有利于排干净恶露，还能更快恢复好子宫。顺产的产妇在生完孩子24小时后就能下床走动，剖宫产的产妇则需要等一周后才能正常下床走动。

第二，找准最佳减肥时机

产后过早减肥，身体会吃不消，也不利于身体的恢复。因此，产后减肥塑身的最佳时间应该在产后六个月左右。但减肥不能以节食为方法，应该坚持锻炼，并配合合理的饮食习惯。

顺产后多久可以下床走动走多久

剖腹产是非常常见的一种女性分娩的方式，有很多女性在剖腹产之后都会卧床休息，因为女性会感觉到刀口的部位疼痛，而且如果做一些运动，很可能会导致刀口开裂，对于女性的恢复是没有好处的，所以剖腹产的术后护理要比顺产更加长久，那么剖腹产多久可以下床走动呢?

进行剖腹产后6小时可以做一些简单的肢体活动，这个是需要循序渐进的，不可以进行大幅度或者剧烈的运动，卧床的时候不平躺下地行走时适当的弯腰能减小腹部张力，减轻切口疼痛

剖腹产以后要放屁了才能吃东西，所以一定要早一点下来走动，促进肠道的蠕动，不过一定要小心伤口，要慢慢的走以免牵扯到伤口那么在医生下床走动的情况下一定要遵照医嘱下走动，适当的运动不容易子宫粘连，而且也会促进子宫的收缩

一般来说剖腹产后2天就是可以下床运动的，但是患者要注意需要慢慢来，必须是循序渐进，根据每个人具体情况而定不可以突然的剧烈运动，应该采用先下床一步步慢走适应，等到完全适应了再出去走走等

希望患者还是尽量的尝试进行走动的，不要长时间躺在床上，避免出现失去知觉的现象发生

注意事项

第一次出去走的话，希望患者在有家人的陪伴下进行，避免出现其他不好的情况，饮食上不要吃的太辛辣，多加注意休息