产后几天可以下床走动

有的人会说，生完宝宝要多躺在床上休息，毕竟生完宝宝，产妈妈的体力也消耗了很多。不过，医生是建议产妈妈们在身体渐渐恢复的当口，多下床走走的。那么，产后可以多下床走动呢？对这个问题不懂的人，有必要先了解一下。以应对可能出现的情况。

产后恢复多久可以做

适当的运动的确可以帮助妈妈尽快恢复，但也不宜太早进行。如果是自然分娩，产后42天后（6周）可以恢复运动，自然分娩是有规律宫缩开始至胎儿和胎盘晚出为止，可能会造成会阴的撕裂或是进行了侧切术，基本在产后42天都可以恢复，新妈妈一般产后42天后需要去医院复检，检查后一切正常的话就可以进行恢复运动了。

如果是剖宫分娩，产后3个月可以恢复运动。剖宫产是剖开腹壁及子宫，将胎儿取出，对子宫和腹部的肌肉组织造成了很大损伤，需要等伤口完全愈合才可以进行恢复运动。

在整个产后运动过程中，建议新妈妈在运动置和运动难度方面一定要循序渐进，不要进行过于激烈的运动。

如果孕前一直有运动习惯的妈妈，每次练习控制在1小时内，建议一周至少坚持2-3次锻炼；

如果孕前没有运动习惯，难于每次运动坚持1个小时，那也应该保持不少于30分钟。产后恢复运动如果开始就不应间断，三天打鱼两天晒网一定会影响效果，如果能够坚持做产后恢复的锻炼，一般1个月后就会看见自己身体的变化。

产后可以多下床走动吗

月子期间可以考虑多卧床休息，适当的下床走动利于身体的恢复，注意根据自己的身体状况来决定走动的时间。如果是走动后出现比较劳累的情况就要注意多卧床休息，每天还是要注意多卧床休息利于身体的康复，活动量也不要太多