吃什么蔬菜治便秘

在便秘的治疗上，便秘的治疗首先应该考虑的是其病因，因为其可以作为一种症状表现出现，这样的情况下，如果只是治疗便秘，那么是无法彻底根治的，事实上，很多疾病都是如此，其病因永远都是治疗疾病的重点，下面就治疗便秘需要注意的事项进行总结：

便秘的治疗

1.怎样治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

2.怎样治疗便秘之应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

3.怎样治疗便秘之选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

4.怎样治疗便秘之选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

5.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

便秘的治疗有时并不一定依靠专业的治疗方式，通过一定的饮食调理就可以治愈，但有些比较严重的情况就需要以专业的治疗技术进行治疗，尤其是由疾病所导致的便秘，更应该注意依靠专业的治疗方式。

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