婴儿需要补dha吗
很多家长们都知道DHA对于孩子大脑和视力发育的重要性,但是对于如何给孩子补充DHA就显得一头雾水无所适从了,甚至,有些家长认为,给孩子补充DHA就只能选择一些专门的DHA营养制品。那么,其实婴儿需要额外补充dha吗?母乳喂养或者配方奶粉喂养还不行吗?
DHA对宝宝的发育如此重要,但是宝宝对它的需求量其实很少。
是否需要额外补充?需要妈妈查看奶粉中的DHA含量,如果有添加则不用额外补充;如果没有的话(这个可能性很小),需要补充。虽然DHA补充剂常见的有鱼油和藻类两种,但是Tina还是建议大家选择藻类DHA。因为鱼油中含有EPA,它有扩张血管、抑制凝血作用,因此对婴幼儿不仅不利,而且有可能会造成出血问题。而且鱼油DHA还有可能造成宝宝过敏问题。
对宝宝来说,最好的DHA来源是母乳。如果妈妈在均衡饮食的同时,再进食一定数量的深海鱼或者DHA补充剂,母乳中就会含有足够的DHA,这样宝宝就无需额外补充DHA了。
奶粉喂养的宝宝,只要奶粉所含的DHA含量占总脂肪含量0.2%~0.5%,这种情况下也是无需额外补充DHA的。
已离乳的宝宝,在保证饮食均衡的情况下,多进食富含DHA的食物,也是不必额外补充。
1、母乳中的DHA含量特别丰富,而母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。
2、很多孕妈妈在孕期中会选择海参进补,其实海参中含有丰富的DHA营养成分。因此,现在很多孕妈妈都食用海参进补,而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。
3、对于没有母乳喂养的宝宝,一般需要采取冲调配方奶粉来满足孩子的发育需求。家长们在选择配方奶粉时,一定要多留意配方奶粉中DHA的含量,很多品牌的配方奶粉中都添加了DHA。